منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 ماكولات تساعد على عدم النسيان

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الهام
المُدِيــــ العَامَ ــــرَ
 المُدِيــــ العَامَ ــــرَ
الهام


جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 09/02/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 3731
العُــمـــْـــــر : 36
المَــــــدِيــنَة : قلب احـــ من ـــب
الهِوَايَـــــاتْ : CuiSiNe & NeT
النـِقَـــــــــاطْ : 9759
التَقْيِــيــــــمْ : 100
بلد العضو : الجزائر


ماكولات تساعد على عدم النسيان Empty
مُساهمةموضوع: ماكولات تساعد على عدم النسيان   ماكولات تساعد على عدم النسيان Emptyالجمعة 8 أغسطس 2008 - 18:20

مأكولات تساعد على عدم النسيان
ماكولات تساعد على عدم النسيان 14989_wallpaper400
معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد
وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة
الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من
وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها
بالأطعمة الغنية بها.



هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

:(-((فقغ:
ماكولات تساعد على عدم النسيان 12089
عصير التفاح وعصير العنب:
وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد
شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة
والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه
يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل
الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير
التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

:(-((فقغ:
ماكولات تساعد على عدم النسيان 12845
السبانخ والفراولة:
يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في
الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما
يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي
الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في
السن.

:(-((فقغ:
ماكولات تساعد على عدم النسيان Health1.447580
السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:
إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من
السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث
الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في
حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة
بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

:(-((فقغ:
ماكولات تساعد على عدم النسيان 35886_mb_file_50e60
الجزر:

يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر "البيتاكاروتين" المعروف بكونه مضادا
للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس
الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية
من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر
البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .

:(-((فقغ:
ماكولات تساعد على عدم النسيان 03-05-2008_455559951
الشاي الأخضر :
يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما
الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة
الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


عدل سابقا من قبل الهام في الجمعة 31 أكتوبر 2008 - 19:54 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نسيم مغبون
المشرف العام
 المشرف العام
نسيم مغبون


جنس العضو : ذكر
التَـــسْجِيلْ : 19/10/2008
المُسَــاهَمَـــاتْ : 43
العُــمـــْـــــر : 34
المَــــــدِيــنَة : الجزائر
العَمَــــــــــلْ : حلويات
الهِوَايَـــــاتْ : مطالعة
النـِقَـــــــــاطْ : 5681
التَقْيِــيــــــمْ : 0
بلد العضو : الجزائر


ماكولات تساعد على عدم النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعد على عدم النسيان   ماكولات تساعد على عدم النسيان Emptyالأحد 19 أكتوبر 2008 - 17:13

مشكور اختي الهام الله يعطيك العافية

حتي انا انسا في عملي كل شيء

ههههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندى الربيع
ضيف البهجة
ندى الربيع


جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 28/12/2008
المُسَــاهَمَـــاتْ : 34
العُــمـــْـــــر : 29
المَــــــدِيــنَة : في أرض معسكر
العَمَــــــــــلْ : يااااه لساتني صغيرة
الهِوَايَـــــاتْ : ما بظن أني عندي هواية محددة
النـِقَـــــــــاطْ : 5622
التَقْيِــيــــــمْ : 2
بلد العضو : الجزائر


ماكولات تساعد على عدم النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعد على عدم النسيان   ماكولات تساعد على عدم النسيان Emptyالجمعة 13 فبراير 2009 - 17:34

شكرا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انية
عضو جديد
 عضو جديد
انية


جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 07/02/2009
المُسَــاهَمَـــاتْ : 81
العُــمـــْـــــر : 36
المَــــــدِيــنَة : alger
العَمَــــــــــلْ : etudiante
الهِوَايَـــــاتْ : الموسيقى
النـِقَـــــــــاطْ : 5672
التَقْيِــيــــــمْ : 1
بلد العضو : الجزائر


ماكولات تساعد على عدم النسيان Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماكولات تساعد على عدم النسيان   ماكولات تساعد على عدم النسيان Emptyالإثنين 30 مارس 2009 - 18:59

ماكولات تساعد على عدم النسيان 0703مشكورة حبيبتي عاى الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماكولات تساعد على عدم النسيان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja :: الاسرة والمجتمع :: صحة اسرتي | La santé de ma famille-
انتقل الى: