منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين رياضية لكي لكل يوم ..

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الهام
المُدِيــــ العَامَ ــــرَ
 المُدِيــــ العَامَ ــــرَ
الهام


جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 09/02/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 3731
العُــمـــْـــــر : 36
المَــــــدِيــنَة : قلب احـــ من ـــب
الهِوَايَـــــاتْ : CuiSiNe & NeT
النـِقَـــــــــاطْ : 9758
التَقْيِــيــــــمْ : 100
بلد العضو : الجزائر


تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Empty
مُساهمةموضوع: تمارين رياضية لكي لكل يوم ..   تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Emptyالثلاثاء 30 ديسمبر 2008 - 22:44

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بناات؟؟ إن شاء الله تكونوا بصحة جيدة
تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1_179

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي تشتكي من "الكرشه "
علشان تلبسين اللي تبيه ،،،
وتكوني الأجمل دائماً

=========

نبدأ
تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35980

اول شي عشر مرات

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35977

اول شي عشر مرات

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35976

عشر مرات

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35975

عشرين مرة

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha
تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35984

خمسيييين مرة

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha
تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35983
عشرين مرة

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha
تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35982

عشرين مرة

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35981
عشرين مرة

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35980

عشرين مرة

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashhaتمارين رياضية لكي لكل يوم .. 12703---12---frashha

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35979
*/*/*/*/*
تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 1410_p35978

عشرين مرة

=========

ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل وسط زين ....

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Teddyadybouh

يازين شكلكم وانتوا تتمرنون خخخخخخ
تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Teddyadybouhتمارين رياضية لكي لكل يوم .. Teddyadybouh

اعذب تحيه



دمتن بصحة جيدة






تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Phearts
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بـــــــMoHــــــاب الواد
عضو جديد
 عضو جديد
بـــــــMoHــــــاب الواد


جنس العضو : ذكر
التَـــسْجِيلْ : 09/08/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 88
العُــمـــْـــــر : 69
المَــــــدِيــنَة : algerie
العَمَــــــــــلْ : STYLIST
الهِوَايَـــــاتْ : FASHION
النـِقَـــــــــاطْ : 6211
التَقْيِــيــــــمْ : 5
بلد العضو : الجزائر


تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لكي لكل يوم ..   تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Emptyالأربعاء 25 مارس 2009 - 15:55

شكرا الموضوع اروع مع الانيميشن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انية
عضو جديد
 عضو جديد
انية


جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 07/02/2009
المُسَــاهَمَـــاتْ : 81
العُــمـــْـــــر : 36
المَــــــدِيــنَة : alger
العَمَــــــــــلْ : etudiante
الهِوَايَـــــاتْ : الموسيقى
النـِقَـــــــــاطْ : 5671
التَقْيِــيــــــمْ : 1
بلد العضو : الجزائر


تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين رياضية لكي لكل يوم ..   تمارين رياضية لكي لكل يوم .. Emptyالأربعاء 25 مارس 2009 - 18:09

تمارين رياضية لكي لكل يوم .. 42مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين رياضية لكي لكل يوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja :: الاسرة والمجتمع :: صحة اسرتي | La santé de ma famille-
انتقل الى: